第７２回ランキング
- 第 １ 位 （ △ ）
ＮＢＳ 東海テレビ・ドラマ「永遠の君へ」劇中効果音楽 ［椎名ＫＡＹ太］ - 第 ２ 位 （ △ ）
笹川美和「金木犀」
ＳＢＣ ＴＢＳ・ドラマ「新しい風」主題歌 - 第 ３ 位 （ ▽ ）
ＳＢＣ ＴＢＳ・報道番組「ＪＮＮ報道特集」テーマ音楽 ［音楽制作者 不詳］ - 第 ４ 位 （ ⇒ ）
白鳥マイカ「こわれ者」
ＡＢＮ テレ朝・木曜ミステリー「新・科捜研の女」主題歌 - 第 ５ 位 （ ★ ）
ＮＨＫ総合・ＮＨＫスペシャル「地球大進化」テーマ音楽 ［土井宏紀・鋒山亘］
♪ 優れたドキュメンタリーの演出に合致したテーマ音楽。
我が家で飼っているミシシッピ アカミミガメの「かめクン」が、事もあろうに大脱走を謀りました（笑）。２時間ほどの留守の間に、かめクン は飼育ケースを抜け出し、どこを探しても見つからない完全な行方不明。帰宅後 １時間近くに渡る懸命な捜索の結果、なんと ２部屋先の家具と壁の僅かな隙間に、タテになって潜んでいた かめクン を やっと発見しました（笑）。
タイーホの後 かめクン は、お腹が減ったのか戻された飼育ケースの中で ちゃっかり「エサくれガチャ」をしていました（笑）。かめクン は、この家に １０年以上住んでいますので、何度もの脱走から部屋の間取りなどを 完全にマスターしている様です（笑）。ひと仕事 終えた感じの元気な かめクン を横目に、飼い主は捜索の最中「ギックリ腰」になってしまいました。
毎日 何回かインドメタシン配合の湿布薬を貼り替えていますが、ただ歩くだけでも相当痛いです。かめクン 大脱走の際、捜索で長時間慣れない中腰の状態を続けていましたので、それが原因だと思います。直後は腰に違和感を覚える程度でしたが、ギックリ腰を何度かやった経験からヤバいと直感。数時間後には 強い痛みが走る様になり、それから先は もうあきません（笑）。
私は、ギックリ腰で何度も修羅場を匍匐前進（笑）する人生でした。高校生の頃に １回目をやらかしてしまった早熟（笑）で、その時 既に数日の寝たきり療養生活を経験しています。それから ４ ～ ５年周期で ギックリ腰がやってきます。まるでオリンピックイヤーみたいです（笑）。病院に行くべきなのかも知れませんが、毎回 市販薬 と 休養だけで治してきました。
我が家では、相当量のシップ薬 と 痛み止め内服薬を常備しています。湿布薬を貼ると不思議なもので、痛みの個所が湿布薬から逃げ回る感じ（笑）になり、足の腿のほうまで痛くなる事もあります。正直に言って無理に通院するより、急激期 数日間の完全休養のほうが大事です。とにかく今までの経験から、やはりギックリ腰は、季節の変わり目が多く 要注意なのです。
かめクン の脱出劇のせいで、飼い主は ギックリ腰になってしまいましたが、イタイタと声を上げても、かめクン は、じっと凝視しているぐらいが関の山です。かめクン は、甲羅がありますが、腰はないので羨ましいです（笑）。ギックリ腰は、腰周囲の筋肉の一部が切れている事も多いそうです。ギックリ腰がひどい時は、まるで かめクン の様に、這って移動します（笑）。
ギックリ腰に罹患すると、激痛で ゆっくり静かにしか歩けなくなります。私の様な「ギックリ持ち」で苦労している方は 大変多いと聞きます。やはり長時間のデスクワークなどは、ギックリ腰に大敵で、軽く体を動かして運動したり、背筋を伸ばしてウォーキングするのも大切だそうです。ご愛読者の皆様も、季節の変わり目の「ギックリ腰」には どうぞお気を付け下さい。