第５４１回ランキング
- 第 １ 位 （ ⇒ ）
ＧＬＡＹ “ＤＡＲＫ ＲＩＶＥＲ”
ＮＨＫ総合・ドラマ１０「激流 ～ 私を憶えていますか？」主題歌 - 第 ２ 位 （ △ ）
ＮＨＫ総合・大河ドラマ「八重の桜」劇中効果音楽 ［中島ノブユキ］ - 第 ３ 位 （ ▽ ）
ＮＨＫ総合・大河ドラマ「八重の桜」テーマ音楽 ［坂本龍一］ - 第 ４ 位 （ ★ ）
ＡＺＵ “Ｃｉｒｃｌｅｓ ｏｆ Ｌｉｆｅ”
ＡＢＮ テレ朝・木曜ミステリー「京都地検の女」主題歌
♪ 久しぶりに東映系 木曜ミステリーらしいミディアム バラードの佳曲。 - 第 ５ 位 （ ▽ ）
絢香「ツヨク想う」
ＴＳＢ 日テレ・ニュース番組“ＮＥＷＳ ＺＥＲＯ”エンディング テーマ
暑中お見舞い申し上げます。２０１３年盛夏の中、愛読者の皆様には どうかご自愛ください。
今年の夏は、猛暑です。関東甲信越の梅雨明けは、先月 ６日と観測史上 ４番目に早く、その翌々日の ８日には ここ松本で最高気温が ３５・１度、１１日には ３６・７度と大変暑い日が続いていました。今週に入って激烈な暑さは、一休みした感じでしたが、まだ夏は 始まったばかりです。熱中症の予防対策を充分にして、この猛暑の夏を 無事に乗り切りたいものです。
このブログは １１年目に入りましたが、明確に冷夏だったのは ２００３年 １回だけで、後は 押し並べて暑い夏が やってきています。特に ２００７年の猛暑は、７４年ぶりに国内最高気温 極値を更新する過去最高の暑い夏でした。今年の夏は、出だしから猛暑日が続出しています。１８日には 山形で集中豪雨もあり、これからの天候 と 気温の推移が大変気になります。
塩分は、生活習慣病の元凶だと散々言われてきましたが、猛暑での塩分不足は、熱中症を引き起こし、生活習慣病より即効で（笑）命に係わるとの事です。極端な塩分不足は 危険です。沖縄では、長い夏を乗り切るため、朝食には 具たくさんの味噌汁を食する事が、適切な塩分補給のため重要だと言われてきました。我が家でも、味噌汁を食事で切らさぬ様に心掛けています。
また猛暑による不眠も 健康を害する原因となります。我が家でも無理をせず（笑）今月始めからエアコンに頼る日々が続いています。それでも、就寝時は 昨年同様 ２９度に設定するなどエコに努めています。またエアコンの冷風が、就寝中の身体へ直接あたらない様にも注意しています。冷気に慣れすぎて自律神経のバランスが崩れてしまい、冷房病になってはいけません。
このブログでもおなじみ ミシシッピ アカミミガメのご存じ かめクン も、足かけ ２３年目に入り元気一杯です。やはり猛暑は お得意の様です。先日寿命がきた紫外線ライトを、新しいものに交換しました。しかも外国製の少々高級品です（笑）。この新しい紫外線ライトが、かめクン は大変お気に入りです。ライトをオンにすると、すぐ丘に上がって人工日光浴を始めます。
かめクン は、人工日光浴をしながら首を引っ込めて、眠ってしまう事もあります。そして人工日光浴に飽きると突然水面にダイブし、エサくれガチャをするのです（笑）。この外国製の紫外線ライトから、アカミミガメにとって心地よい紫外線が出ている様です。すっかり太陽光の日光浴よりも、紫外線ライトの人工日光浴が気に入ってしまった、今年の夏の かめクン です。
（追記） ２０１３年 ８月１２日に、高知県 四万十市 江川崎のアメダスで国内最高気温 極値が更新されました。新極値は ４１・０度です。